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Salud y Cuidados

Los Juegos Mundiales de Deportistas Trasplantados es un evento deportivo de carácter Internacional para atletas trasplantados. Los juegos representan el evento más grande del mundo para tomar conciencia sobre la donación y su principal objetivo es mejorar significativamente la comprensión y aceptación de la donación de órganos.

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¿Qué es la Pensión de Invalidez?

La pensión de invalidez es uno de los beneficios del sistema previsional que se concede a todo afiliado que ha sido declarado inválido por una Comisión Médica de la Superintendencia de Pensiones.

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Las Garantías Explícitas en Salud (GES) contituyen un conjunto de beneficios garantizados por ley para las personas afiliadas a Fonasa y a las Isapres.

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La falta de actividad física ( sedentarismo) aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular y aumenta el riesgo de muerte.

actividad

Algunos beneficios de la actividad física diaria:

  • Mejora la circulación sanguínea y baja la carga de trabajo para el corazón.
  • Mejora los niveles de colesterol ( disminuye el malo y aumenta el bueno).
  • Disminuye la presión arterial.
  • Ayuda a controlar el peso, porque inhibe el apetito y hace más eficiente la utilización de grasa corporal por parte del músculo.
  • Favorece el manejo del estrés y la ansiedad.
  • Ayuda a disminuir el hábito tabáquico.

Actividad Física que puede realizar:

  • Camine 10 minutos en tres momentos del día o 30 minutos diarios.
  • Suba y baje escaleras.
  • Camine cuando tenga la posibilidad, en horas de descanso.
  • Haga elongación en el puesto de trabajo.
  • Practique algún deporte.
  • Haga bicicleta estática.
  • Ande en bicicleta.

 

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El estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos y hábitos, individuales y sociales que contribuyen a mantener el bienestar, promover la salud y mejorar la calidad de vida de lasv personas.

saludable

¿Qué debemos hacer para tener un estilo de vida saludable?

  • Realizar actividad física frecuente y regularmente
  • Mantener un peso razonable
  • Alimentarse adecuadamente con una frecuencia de 4 horas, idealmente, equilibrando el aporte de todos los grupos alimentarios de la pirámide alimenticia.
  • Evitar o suspender el tabaco.
  • Mantener un a higiene corporal adecuada.

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